ぎっくり腰、寝違えは温めない！

ブログで何度か書いてますが、

ぎっくり腰、寝違えは

まず冷すことです！

 

わざわざお風呂で温める方が

おられますが、

ぎっくり腰、寝違え→冷す！

です。

 

冷すと聞くと

湿布薬を使う方がほとんどですが、

湿布は冷すことになりません！

必ず氷を袋に入れたものか

アイスノンを使って

30分は冷やしましょう。

 

これを2時間おきに繰り返すと

痛みは必ず退いてきます。

 

また、ぎっくり腰、寝違えの

早く痛みをなくしたい場合

鍼灸は効果抜群です！