脳梗塞を予防するには

脳血管障害（脳梗塞など）の予防について

｢脳梗塞になりたくない｣

皆さん思われることでしょう。

 

後遺症など残れば

自分も家族も辛い思いを

する事となります。

 

この脳梗塞ですが、

日本は他の国に比べ

患者数が多いこと、ご存知ですか？

 

その原因は

世界的に見て日本人の

塩分摂取量が多いこと

にあります。
“脳血管障害（脳梗塞など）は、

塩分の摂取量を1日5ｇ以内にすると、

ほぼ防げる”
というデータがありますが

あまり知られていません。

（日本人の平均塩分摂取量　8～11ｇ）
｢え！洋食のほうが味が濃いのに？｣

 

こんな風に思うでしょう。

和食はイメージとして

洋食よりあっさりしている

ように思われがちですが、

洋食はお肉や魚を焼いたりした上に

ソースを付けるだけに対して、

和食では下味をつけるため

塩分量が多くなります。

 

味は舌に触れると感じるため

食材の中まで味が染みてなくても

表面だけでも十分です。

 

皆さんも次のことに注意して

ぜひ健康を守って下さい。

 

〈塩分摂取量を減らす方法〉

①お料理の際に下味を付けないようにする。

②お醤油をスプレーにいれて使う。

③うどん・そば・ラーメンなどのスープは飲みすぎないようにする。

④お味噌を使う量または頻度を減らす。

 

当院では脳梗塞の後遺症に

対する鍼灸治療も行っています。

リハビリだけでは不十分と

感じられる方はご相談下さい。