肩こりは肩、首だけほぐしても治らない

肩こり、首のコリで悩んでる方は

いろいろな事を試していると思います。

でも、

なかなか治らない

ですよね…

 

そこで、デスクワークや

腕をよく使う方におすすめしたいのが

腕の疲れ

を取ることです！

 

なぜ腕の疲れかというと

腕の筋肉と肩首の筋肉は

筋膜で繋がっているからです。

 

例えば、シャツの袖を引っ張ると

肩の部分まで突っ張り感がでますよね。

それと同じで腕の部分の筋膜が

筋肉と引っ付いて引っ張られると

肩や首の筋膜まで引っ張られ

肩こり、首コリが起こります。

 

特に最近では

スマホをよく使う方にも

この傾向がありますが

 

また、腕の疲れてる部分によっても

凝る場所が変わります。

 

肩や首の場合は腕の外側(親指側)から

力こぶのできる上腕部。

肩甲骨や背中が凝る場合は

腕の内側(小指側)から二の腕にかけて

疲れています。

 

また、寝て起きた時から

すでに肩こりが始まっている場合も

寝ている間に腕に力が入っています。

 

肩こり、首コリ、背中のコリで

お悩みなら一度ご相談下さい。