肩こりや腰痛・背中や首の痛み・産後の骨盤矯正など西宮市鳴尾町の『まつおか鍼灸整体院』へ

ブログ

階段を降りる時に膝が痛い

（公開: 2022年12月24日）

階段を降りる時に膝が痛む という方は多いと思います。   ほとんどの方は ヒザの軟骨がすり減ってるから と思っているでしょう。   しかし、 …

坐骨神経痛は揉んではいけない!

（公開: 2022年11月13日）

坐骨神経痛で苦しんでいる方は お尻や脚の筋肉を 揉んだりテニスボールでグリグリ押したり そんなことをする方が多いと思います。   しかし、これは 逆効果 で…

睡眠障害の改善には？

（公開: 2022年10月16日）

秋のこの時期 ·眠りが浅い ·寝付けない ·何度も目が覚める といった睡眠の悩み 睡眠障害 を訴える方が多くなります。   これは自律神経の乱れにより…

ぎっくり腰、寝違えを治すには

（公開: 2022年09月06日）

最近、昼間と夜の温度差が出てきたせいか ぎっくり腰、寝違え の患者さんが増えてきました。   何度もお伝えしてますが ぎっくり腰、寝違えになったら まず冷やしてくださ…

痛みが治らないなら”冷やす”

（公開: 2022年06月27日）

肩こり、腰痛、膝痛 手首や肘、肩の痛み 様々な痛みで悩んでいる方は 多いと思います。   が！ ほとんどの方は痛む場所を 温めてませんかッ！ 整形外科…

顎関節症を治すポイント②

（公開: 2022年06月24日）

顎関節症を治すポイント①は 耳下腺 でしたが、ポイント②は 側頭筋 です。 上図にある耳の上にある筋肉ですが この筋肉が過緊張を起こし 固くなると顎が痛くなります。 …

顎関節症を治すポイント①

（公開: 2022年05月29日）

顎関節症が治らない… 病院にずっと通っているのに 顎関節症が治らないと お悩みの方は多いでしょう。   なぜ治らないか? その原因は 顎関節症の原因を顎…

太もも外側の痛み、ダル痛さ

（公開: 2022年04月18日）

「太ももの外側に痛みやダル痛さを 感じてる」 これって筋肉痛かな？ こんなよく分からない痛みに 悩まされてる方は多いと思います。   じつは、この痛みの正…