春の自律神経の乱れを整える

春は気温も上がり

日照時間も増えてきてることで、

自律神経のリズムの変わり目となります

冬の副交感神経が優位な状態から

夏の交感神経が優位な状態への

移行期です

 

特に女性は男性より

ホルモンの影響が大きいので、

自律神経の乱れからホルモンの

分泌のタイミングのズレなどで

体調が崩れやすくなります

 

対策としては
夕方以降は家の照明を暗くするなど

しっかり交感神経から副交感神経へ

切り替えるタイミングを取り

自律神経を整えるようにしてください

 

また交感神経が優位になるので

筋肉に力が入りやすく肩こりや

腰痛も悪化したりします

肩こりや腰痛のストレスで

さらに交感神経が働くので

悪循環になりますので

鍼灸治療で肩こりや腰痛をしっかり

治療することもおすすめです

 

自律神経の乱れでお悩みの方は

一度ご相談ください