肩こりや腰痛・背中や首の痛み・産後の骨盤矯正など西宮市鳴尾町の『まつおか鍼灸整体院』へ

寝違え、筋違いって、どうやって治す?

最近、また時期的に

寝違え、筋違いが増えてます。

 

季節の変わり目には多くなりますが、

寝違えたり筋違いの時は、

どう対処すればいいか…

 

(対処法1)

まずは冷やす

とにかく早めにアイスノンや氷嚢を使って冷やしましょう。

湿布や冷えピタはNG!

時間の目安は20〜30分です。

 

(対処法2)

安静にする

マッサージしたりストレッチをする方が、おられますが、逆効果です!

 

(対処法3)

鍼灸治療

ハリなら、ほぼ1回でかなり楽になります。

 

 





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