肩こりや腰痛・背中や首の痛み・産後の骨盤矯正など西宮市鳴尾町の『まつおか鍼灸整体院』へ

寝違え、筋違いって、どうやって治す?

最近、また時期的に

寝違え、筋違いが増えてます。

 

季節の変わり目には多くなりますが、

寝違えたり筋違いの時は、

どう対処すればいいか…

 

(対処法1)

まずは冷やす

とにかく早めにアイスノンや氷嚢を使って冷やしましょう。

湿布や冷えピタはNG!

時間の目安は20〜30分です。

 

(対処法2)

安静にする

マッサージしたりストレッチをする方が、おられますが、逆効果です!

 

(対処法3)

鍼灸治療

ハリなら、ほぼ1回でかなり楽になります。

 

 





寝違え、筋違いって、どうやって治す?:関連ページ

ヒザの手術、注射を勧められている方へ
ヒザの痛みも長くなると お医者さんから手術や注射を 勧められることが多いと思います。   しかし!ち […]
何でも温めたら治る訳ではない
身体に痛みが出た場合は温める こんな方多くないですか?   腰痛、肩こり、ひざ痛、五十肩… 「何とな […]
ひどい肩こりは”冷やす”
「痛いくらいの肩こり」 「寝て起きても肩が凝っている」 こんな肩こりの方おられると思います。 マッサージに行っ […]
「身体がダルい」5月病?自律神経の整え方
「最近、眠りが浅い」 「疲れが取れず、やる気が出ない」   この時期こんな方多いと思います。 よく言 […]
ぎっくり腰 冷やす?温める?
「休みの日に限ってぎっくり腰!」 こんな事ありますよね(*_*)   また今はコロナもあって 「出来 […]
「背中の痛み ダルさ」温めても治りません!
「背中がずっと痛い」 こんな方多いと思います。   胃の裏あたりがダルかったり 凝ってるような感じ… […]
腕が締め付けられるように痛い
腕に締め付けられるような痛み 腕がダルく痛い 運勢してないのに腕が筋肉痛のように痛い   こんな痛み […]
ぎっくり腰 寝違えは鍼で治す
気温の変化の大きい時期は ぎっくり腰 寝違え 急増します!   原因は筋肉の疲労です。 筋肉は体温を […]
どうしても取れない肩コリに鍼+アイシング
マッサージしても取れない肩こり 鍼をしても取れない肩こり こんな肩こりでお悩みの方! その肩こりの原因は… 慢 […]
膝を打って(打撲)から痛みが取れない
「転んで膝の強打してから膝の痛みが取れない」 「打撲してから時間が経つのに、いつまでも膝を曲げると痛い」 &n […]