肩こりや腰痛・背中や首の痛み・産後の骨盤矯正など西宮市鳴尾町の『まつおか鍼灸整体院』へ

顎関節症を治すポイント②

顎関節症を治すポイント①は

耳下腺

でしたが、ポイント②は

側頭筋

です。

上図にある耳の上にある筋肉ですが

この筋肉が過緊張を起こし

固くなると顎が痛くなります。

 

この側頭筋を手のひらで

押して上に上げるようにして

マッサージします。

(決して強い力ではしない!)

 

マッサージが終わったら

アイスノンで5分冷やします。

 

以上を顎の痛みがなくなるまで、

毎日続けてください。

 

それでも顎関節症の痛みが

取れない場合は

鍼灸治療が有効なので

一度ご相談下さい。

 

(☆マッサージなど、ご自分での治療は自己責任でお願い致します)

 





顎関節症を治すポイント②:関連ページ

坐骨神経痛は揉んではいけない!
坐骨神経痛で苦しんでいる方は お尻や脚の筋肉を 揉んだりテニスボールでグリグリ押したり そんなことをする方が多 […]
睡眠障害の改善には?
秋のこの時期 ·眠りが浅い ·寝付けない ·何度も目が覚める といった睡眠の悩み 睡眠障害 を訴える方が多くな […]
ぎっくり腰、寝違えを治すには
最近、昼間と夜の温度差が出てきたせいか ぎっくり腰、寝違え の患者さんが増えてきました。   何度も […]
眠れない…枕元にスマホ置いてませんか?
「寝付けない」 「眠りが浅い」 「何度も目が覚める」 こんな悩みがある方。 枕元にスマホ置いてませんか? &n […]
痛みが治らないなら”冷やす”
肩こり、腰痛、膝痛 手首や肘、肩の痛み 様々な痛みで悩んでいる方は 多いと思います。   が! ほと […]
顎関節症を治すポイント①
顎関節症が治らない… 病院にずっと通っているのに 顎関節症が治らないと お悩みの方は多いでしょう。   […]
なかなか治らないテニス肘 本当にテニス肘ですか?
肘の外側の痛みはテニス肘 内側を野球肘 と言われます。   正式にはテニス肘は 上腕骨外側上顆炎 野 […]
太もも外側の痛み、ダル痛さ
「太ももの外側に痛みやダル痛さを 感じてる」 これって筋肉痛かな? こんなよく分からない痛みに 悩まされてる方 […]
足底筋膜·腱膜炎を治す方法
足底筋膜炎や足底腱膜炎が なかなか治らないという方は ほとんど場合、 足底の治療しかされていない 傾向がありま […]
“あなたのヒザの痛み”実は簡単に治るかもしれない
膝痛で悩んでいる方は多いでしょう。 中には何度も膝に水が溜まったり、 ヒアルロン酸や コンドロイチンのサプリを […]