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顎関節症を治すポイント②

顎関節症を治すポイント①は

耳下腺

でしたが、ポイント②は

側頭筋

です。

上図にある耳の上にある筋肉ですが

この筋肉が過緊張を起こし

固くなると顎が痛くなります。

 

この側頭筋を手のひらで

押して上に上げるようにして

マッサージします。

(決して強い力ではしない!)

 

マッサージが終わったら

アイスノンで5分冷やします。

 

以上を顎の痛みがなくなるまで、

毎日続けてください。

 

それでも顎関節症の痛みが

取れない場合は

鍼灸治療が有効なので

一度ご相談下さい。

 

(☆マッサージなど、ご自分での治療は自己責任でお願い致します)

 





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