梅雨時期はからだに熱がこもる

梅雨になり肩こりや腰痛が

ひどくなった…

という方は多いんじゃないでしょうか

 

カラダもダルく辛い時期ですが

なぜ、肩こりや腰痛までひどくなるかと言うと

それは…

筋肉に熱がこもる

からなんです

 

元々、筋肉は体温を作る場所でもあり

運動後に暑くなるのも

そのせいです

 

肩こりや腰痛のある場所は

慢性的な炎症を持っています

 

そこが更に熱を持つと

炎症の度合いが高まり

痛みも増すと言う訳です

 

こうした肩こりや腰痛に有効なのが

アイシング　です!

 

アイスノンや氷嚢で５分から１０分

筋肉を冷やし

余分な熱を取ると

筋肉の緊張が和らぎ、

更に血流もアップします

 

プロのスポーツ選手も実践する

アイシング

ぜひ試して下さい!