頭痛をなくすポイント
頭痛でお悩みの方は多いと思います。
月に何度か頭痛が出る方もいれば、
頭痛が出ない日のほうが少ない、
というくらい頻繁に頭痛が出る方も
いらっしゃいます。
頭痛持ちの方は常に頭痛薬が手放せず、
でも薬を使うことに、
罪悪感を感じている方も多いでしょう。
では、この頭痛を出なくする方法は、
あるのでしょうか？
答えは… あります！
しかし、その方法は1つではありません！
なぜなら、一言で頭痛といっても、
頭痛の原因は、人によって異なっているからです。
原因①肩こり、首のこりからくる頭痛
一番多い頭痛の原因がこれです。
筋筋膜性頭痛と言われ、
筋肉の過緊張により筋膜が引っ張られることで、
筋膜の神経が刺激されて頭痛が起こっています。
なので、肩や首の筋肉の緊張を
取ってあげればいいのですが、
じつは肩や首だけではダメなんです！
肩や首以外にも背中、腕、首の前側の筋肉、
アゴの筋肉など、頭痛の引き金になる
筋肉はいろいろあり、
それらすべてを取る必要があります。
さらに、その筋肉の過緊張を取る方法は、
マッサージでほぐすだけでは
不十分なんです！
そもそも、筋肉が過緊張を起こす原因が
炎症なんです。
この炎症を取らない限りは、
せっかくマッサージでほぐしても、
またすぐに筋肉は過緊張を起こして
肩や首がこり、また頭痛が起こります。
原因②頭蓋骨のズレ
皆さん頭蓋骨って、一つの塊のように
思っている方が多いと思います。
しかし実際は23個の骨が
立体パズルのように合わさってできており、
骨と骨がくっついているのではなく、
結合組織という柔らかいもので、
繋がっています。
そして、この頭蓋骨が
呼吸に合わせて動いている
って、ご存知でしたか？
頭蓋骨は息を吸った時に
前後に膨らみ、
息を吐いた時は橫に膨らむ
という動作を繰り返しています。
膨らむといっても1~2mm程度ですが、
この動きがあることで
脳脊髄液の循環が行われています。
しかし、頭蓋骨にズレがあった場合、
この呼吸に合わせた運動が
うまく行われないと、
脳脊髄液の循環が滞り、
脳への悪影響が起こり頭痛が
出ることがあります。
さらに頭蓋骨の動きは
頭のリンパの流れも担っており、
ズレにより動きが悪くなると、
頭蓋骨周りに浮腫みが起こり、
これも頭痛に繋がります。
寝起きに頭痛が出る…
頭痛だけでなく目の奥まで痛い…
といった方は
頭蓋骨のズレが原因の可能性があります。
原因③自律神経からの頭痛
頭痛をお持ちの方で、
仕事が終わって帰宅すると頭痛が出る
眠ろうとベッドに入ると頭痛が出る
食後に頭痛が出る
というパターンの方！
これは自律神経の乱れからくる
頭痛の可能性があります。
このタイプの方は、
日中の緊張感が高いため
交感神経が高まり過ぎて末梢血管が、
収縮して血流が悪い状態が続いています。
しかし、仕事などが終わって帰宅したら、
その緊張感が解けて副交感神経に
スイッチが切り替わると
今度は末梢血管が拡張して、
一気に血流が良くなることで、
頭痛が起こっています。
これは、寒さでかじかんだ手を
お湯に浸け温めるとジンジン痛むのと
同じ原理で、
血管の急激な拡張には痛みを伴います。
照明を消してベッドに入った時も、
食後も交感神経から副交感神経に切り替わるので、
普段の緊張感が高い方は、
同じように頭痛が起こってしまいます。
当院では、こうした頭痛が
どのタイプのものなのか、
さらにこれらが単独でなく、
複合されていないかを見極めて、
筋肉からの頭痛には、
筋肉をほぐし炎症を抑える治療を。
頭蓋骨のズレによるものは、
非常にソフトで負担のすくない
頭蓋骨矯正を。
自律神経からの頭痛には、
全身的な自律神経の整える治療を。
と、それぞれに合わせた治療を
行っています。
頭痛でお悩みの方は、
一度当院にご相談ください。
