腰痛は揉んではいけない!

腰痛でマッサージ屋さんに通って

揉んでもらってる方は

沢山おられるでしょう。

 

しかし

腰痛は揉んではいけません!

腰の筋肉を揉むと

炎症を起こし悪化します。

 

正しい筋肉のほぐし方は

ジワーッと緩めで

押し続ける

です。

 

筋肉が硬くなっている時は

慢性的に痙攣を起こしています。

この状態で揉むと、筋肉の線維は

潰れてしまうので悪化します。

 

軽めの力で１分ほど

ジワーッと押し続けると

筋肉の過緊張が解れて

柔らかくなります。

 

ぜひ試してみて下さい!