顎関節症を治すポイント②
顎関節症を治すポイント①は
耳下腺
でしたが、ポイント②は
側頭筋
です。
上図にある耳の上にある筋肉ですが
この筋肉が過緊張を起こし
固くなると顎が痛くなります。
この側頭筋を手のひらで
押して上に上げるようにして
マッサージします。
(決して強い力ではしない！)
マッサージが終わったら
アイスノンで５分冷やします。
以上を顎の痛みがなくなるまで、
毎日続けてください。
それでも顎関節症の痛みが
取れない場合は
鍼灸治療が有効なので
一度ご相談下さい。
(☆マッサージなど、ご自分での治療は自己責任でお願い致します)
