寝ても肩が凝る→腕に枕を

寝ても肩が凝る！

こんなお悩みの方は多いと思います。

高価な枕を買ってみたが、

いっこうに改善しない…

そんな方も多いでしょう。

 

じつは寝ても肩が凝るといった悩みは

千円ちょっとで改善します❗

 

それは

腕に枕(クッションでもOK)をする

腕に枕？

と思うでしょうが、

じつは寝ている時に腕の置場所が決まると

肩の力が抜けて

寝ても肩が凝る

が解消します❗

 

この時の枕は

ホームセンターなどでも買える

クッションでも大丈夫です。

 

クッションや安い枕を２つ用意し

両腕の下に肩あたりから入れて下さい。

 

眠って寝返りをして

クッションがどこかに行っても大丈夫！

眠りに入る時に力が抜けていたら、

副交感神経が働き筋肉の力が

抜けているので、

寝返りをしたあとでも

肩に力は入りません！

 

詳しく知りたい方は

一度治療にいらしてください！