首の寝違え

朝起きると首が痛くて回らない

うがいをした時に首が痛くて上を向けない

ずっと首に違和感があり、しんどい

首が痛くて頭痛までする

 

これらは、

首の寝違え

の症状です。

 

首が痛いと気分が沈むし、

１日中しんどいですよね…

 

予防法としては、ネックウォーマーや

マフラーなどで首を冷やさないことが

重要です。

しかし、いざ首を寝違えてしまったら、

自己対処法として一番効果が高いのは

アイシング

「えっ！冷やすの？」

と、思われるでしょうが、

寝違えは、首の筋肉が炎症を起こした結果

首の筋肉が痙攣(つった状態)しています。

なので、アイシングにより、

首の筋肉の炎症を抑えれば治ります。

 

しかし、なかなか治らない場合は、

鍼治療をすれば早く治ります。

場合によりますが、一回で治るケースも

珍しくありません。

 

首の寝違えでお困りなら、ご相談ください。