足先が冷えて眠れない時の対策

｢足先が冷たくて寝れない！｣

こんな女性多いと思います。

 

靴下を何枚も履いたり

足先を温めたり…

でも、足先は冷たいまま！

 

こんな方に温めて欲しい場所は

足ではなく、お腹です！

 

冷えの強い方のほとんどは

お腹が冷えてます！

試しにご自分のお腹を

触ってみて下さい。

おそらく冷たいはずです。

 

身体の中心が冷たいと

どれだけ足先を温めても

温かくなる事はありません！

 

お腹を湯タンポなどで温め

温かいものを飲んで

中からも温めて下さい。

 

更に、猫背など姿勢が悪いと

呼吸が浅くなるので

それも冷えの原因になりますよ！