眠れない…枕元にスマホ置いてませんか?

「寝付けない」

「眠りが浅い」

「何度も目が覚める」

こんな悩みがある方。

枕元にスマホ置いてませんか?

 

じつは、これがいい眠りを

妨げている原因の1つかも

しれません！

 

スマホの出している電磁波は

交感神経を刺激するので、

深い眠りに必要な副交感神経の

働きを妨げています。

 

しかし、スマホを目覚し時計に

している方も多いと思います。

では、どこにスマホを置けばいいか？

 

身体から30cm以上離れた場所に

スマホを置いてください。

 

30cm以上離れると

スマホの電磁波の影響が最大で

２００分の１になります。

 

30cmとは指先から肘の長さなので、

スマホを目覚し時計として

使うこともできますので、

お試しください。

 

それでも眠りが改善しない方は、

鍼灸治療がおすすめです。

全身の緊張を取ると

眠れるようになります。