寝付けない！眠りが浅い！原因は？

眠れない…

寝付けない…

しんどいですよね！

原因は自律神経にあります。

 

自律神経が狂う原因は

1.部屋の光が夜でも強すぎる

2.寝る直前までテレビ、スマホなど

強い光を目にしている

3.昼間、外にでて日光に当たらない

などなど、原因は様々。

 

さらに自律神経は背骨にあります！

姿勢が悪く猫背だと

自律神経にも影響し狂いやすくなります。

 

薬を使わず

ぐっすり眠りたい方は

一度ご相談ください！