季節の変わり目の頭痛

季節の変わり目になると

頭痛が出やすい方って

以外と多いです

 

これは、

季節の変わり目＝自律神経のリズムの変わり目

だからです

 

自律神経のリズムが変わるとは

夏は交感神経が働く時間が長く

冬は副交感神経が働く時間が長いので

その間の春と秋あたりは自律神経の

リズムに変化があるということです

 

この時期は身体が緊張しやすく

肩こりや腰痛も出やすいです

 

この時期になると

寝ていても肩に力が入っていたりして

肩、首の筋肉が硬くなりやすく

そのせいで頭痛も起こります

 

また自律神経は血流も

コントロールしています

交感神経が働いていると

毛細血管は閉じ

副交感神経が働いていると

毛細血管は開きます

 

交感神経が高く

閉じていた毛細血管が

急に副交感神経が高くなると

毛細血管が開いて一気に血液が

流れ込むと痛みがでます

例えば冬に寒さでかじかんだ手を

急にお湯に付けると、

手がズキズキ痛みますよね

頭痛も同じで、

急に血液が血管に流れ込んだことで

起こります

 

この時期に頭痛がよく出る方は

一度しっかり緊張した身体を

ほぐして下さい

 

適度な運動もいいですし

鍼灸治療もオススメです!