ぎっくり腰、寝違えを治すには

最近、昼間と夜の温度差が出てきたせいか

ぎっくり腰、寝違え

の患者さんが増えてきました。

 

何度もお伝えしてますが

ぎっくり腰、寝違えになったら

まず冷やしてください!

間違っても温めてはいけません!

 

冷やす場合は

アイスノンやアイスパック、氷嚢を

使って下さい。

冷えピタはNG

 

冷やす時間は

直後の場合４０分低度

その後は2時間おきに２０分程度です。

 

ぎっくり腰、寝違えになって

すぐに冷やすと後がかなり楽になります。

 

必ず冷やしてください!