デトックスにいい食べ物　花粉症にも

春は始まりの季節で温かくなり

ウキウキする季節ですが、

その一方で

体調を崩しやすい季節

でもあります。

 

さらに花粉症や黄砂などで

アレルギー性鼻炎や気管支炎などを

お持ちの方にとっては

辛い季節ですよね…

 

春に体調を崩しやすい原因の１つは

冬の間に毒素が身体に溜まってしまった

ことがあります。

 

しかし、自然は本当に上手くできており

春はデトックスにいい食べ物が

豊富にあります。

それは…

春の山菜

春の山菜はアクが強いですが、

そのアクの成分を身体に取り込む

ことでデトックスが促されます。

 

冬眠から覚めた熊は

まずたらの芽を食べて

冬眠中に身体に溜まった毒素を

一気に排出するそうです。

 

春の山菜を食べる時は

ある程度アク抜きをしてから

食べて下さいね。

 

また春の山菜の中でも

フキ　は

炎症を起こすヒスタミンなどを

抑える抗ヒスタミン薬と同様の成分があり

花粉症などアレルギー性鼻炎にも

効果があるそうです。

 

その時期に身体に必要な物って

ちゃんと自然は用意してくれているん

ですね！

 

薬は絶対的に必要なものですが

薬にばかり頼るのではなく、

せっかく自然が与えてくれた恵みで

体調を整えてみても

いいのではないでしょうか？